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Como preparar o seu estúdio para dar aulas para crianças

Seu estúdio Por 22 de maio de 2017 Nenhum comentário

O número de crianças em aulas de Pilates está crescendo! Aprenda a preparar o seu estúdio para recebê-las

 

O Pilates tem o poder de contribuir para o desenvolvimento das crianças e fortalecer suas musculaturas para que elas cresçam saudáveis e com grande qualidade de vida.

Muitos pais já perceberam como o método pode ser benéfico para os seus filhos, não apenas em relação ao físico, mas também para ajudar a melhorar a concentração na escola e a consciência corporal.

Some a isso o período de férias em que se torna bastante comum que os filhos acompanhem os pais nas aulas e você terá uma excelente oportunidade para expandir a atuação do estúdio!

Para isso, no entanto, é preciso prestar atenção a alguns detalhes e preparar o espaço e as aulas para atender melhor aos pequenos.

O primeiro ponto que vai fazer a diferença nesse sentido é reservar alguns horários para criar turmas apenas com crianças. Também é bacana transformar as aulas e os exercícios em atividades lúdicas, como se fosse uma brincadeira muito divertida.

Esse tipo de abordagem facilita com que os pequenos prestem atenção ao que está sendo solicitado e as aulas fiquem mais proveitosas e interessantes.

A forma como os exercícios são passados também precisa ser diferente. A criança dificilmente entenderá o que significa trabalhar as articulações e a musculatura, por isso, a linguagem precisa ser mais simples e o instrutor deve estar sempre por perto para garantir movimentos corretos e evitar acidentes.

Tome cuidado também para não lotar demais as turmas. As crianças exigem atenção e cuidados extras, por isso, vale a pena atender poucos alunos por vez!

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A importância de promover o alinhamento axial durante os exercícios de Pilates

Mundo Pilates Por 19 de maio de 2017 Nenhum comentário

Entenda por que o alinhamento axial é tão importante para praticar o Pilates e obter melhores resultados

O esqueleto axial compreende os 80 ossos que compõem a cabeça e o tronco do corpo humano, ou seja, o nosso eixo. O alinhamento axial, então, nada mais é do que alongar e alinhar a coluna, aumentando o espaço entre os discos vertebrais e aliviando a pressão da coluna.

Para os alunos, esse costuma ser um conceito bastante difícil de compreender, por isso é muito comum que os instrutores utilizem analogias como “cresça o corpo” ou “imagine que uma corda está no topo da sua cabeça te puxando em direção ao teto”.

Quando trabalhamos o alinhamento axial durante os exercícios de Pilates, o movimento se torna mais amplo e seguro, evitando lesões e contribuindo para melhores resultados.

Lembrar e ensinar os alunos a manter a postura é fundamental para que a metodologia seja praticada da maneira correta e, inclusive, as patologias da coluna sejam tratadas e as dores aliviadas.

Lembre-se de que o Pilates tem em sua base o equilíbrio e a consciência corporal, por isso os alunos jamais devem realizar os exercícios tensos ou com má postura!

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