Joseph Pilates foi um homem revolucionário que dedicou a sua vida a estudar o corpo humano e descobrir formas de superar limites e melhorar a qualidade de vida das pessoas. E, como todo homem a frente de seu tempo, Pilates deixou o mundo com frases verdadeiramente inspiradoras.

Conheça algumas delas a seguir:

1 – “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

2 – “Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”

3 – ‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’

4 – “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

5 – “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”

6 – “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”

7 – “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”

8 – “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”

9 – “Se aceite da forma que você é.”

10 – “A arte do Pilates prova que o sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’

Você tem alguma frase preferida de Joseph Pilates que não listamos aqui? Conte para a gente nos comentários!

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