O Pilates melhora a postura e fortalece a musculatura das costas, por isso pode ser altamente benéfico para quem sofre de patologias da coluna e dores.

As dores e tensões na região do pescoço, por exemplo, são uma das principais queixas da sociedade moderna, justamente porque são consequência do estresse e das diversas horas que passamos sentados.

Os exercícios do Pilates ajudam a relaxar os músculos dessa região, além de proporcionar momentos de calma tão importantes no nosso dia a dia.

A hérnia de disco lombar também pode ser tratada com a metodologia, que fortalece os músculos e permite que as articulações se tornem mais flexíveis.

Outras patologias da coluna que podem ser trabalhadas com o Pilates são a cifose, a lordose e a escoliose, além das dores nas costas em geral.

Os princípios básicos da metodologia ajudam a melhorar a postura como um todo, aliviando as dores e corrigindo importantes pontos que levam ou agravam os problemas na coluna.

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