O Pilates pode ser incluído, e é muito recomendado, no treino de atletas de diversas modalidades para melhorar e potencializar o desempenho esportivo e prevenir lesões e problemas musculares.

A prática da atividade aumenta a capacidade respiratória e é eficaz após os treinos no alívio de dores e fadiga muscular. E, claro, para que o treino e objetivo sejam atingidos, os exercícios devem ser orientados por um profissional especializado e qualificado em Pilates.

Confira alguns dos principais benefícios do Pilates para atletas:

  • Fortalece e estabiliza os músculos do “core”;
  • Tonifica e dá resistência;
  • Diminui o impacto nas articulações;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Ajuda na concentração e na respiração;
  • Melhora o desempenho atlético;
  • Previne lesões.
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