Pesquisando Categoria

Equipamentos

Molas-x-Pesos

Molas x Pesos

Equipamentos Por 10 de fevereiro de 2016 Nenhum comentário

Os pesos convencionais (halteres, caneleiras ou barras de ferro) promovem a mesma carga durante todo o arco de movimento, tornando o exercício menos funcional e mais suscetível à lesão. Já o sistema de molas promove uma resistência gradual do início ao fim do movimento. No início do exercício, o músculo é mais fraco, porém a tensão colocada nele e no seu tendão é elevada, nessa fase há um grande risco de lesão.

Compartilhar:
Os-exercícios-com-a-Bola-de-Pilates

Os exercícios com a Bola de Pilates

Equipamentos Por 29 de janeiro de 2016 Nenhum comentário

A Bola de Pilates é um dos acessórios mais conhecidos e queridos dos alunos, e que ainda dá a possibilidade da execução dos mais variados tipos de exercícios. A Bola de Pilates é um acessório que contribui na reabilitação das costas, quadril e lesões do joelho. Os exercícios com a bola de Pilates são poderosos para melhorar a força, a estabilidade, a postura e o equilíbrio muscular.

Compartilhar: