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Conheça todos os benefícios da prática de Pilates

Mundo Pilates Por 6 de maio de 2016 Nenhum comentário

Que praticar exercícios físicos é fundamental para manter uma boa saúde, todos sabem. A tarefa difícil é encontrar a atividade física que mais agrada e que não vai se tornar uma mera imposição nem entediar o praticante. E para quem não gosta dos ambientes das academias e não se identifica com a musculação nem com aulas como spinning ou de ginástica localizada, o Pilates pode ser uma ótima alternativa.

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Conheça as diferenças entre o Pilates solo e o Pilates em aparelhos

Mundo Pilates Por 4 de maio de 2016 Nenhum comentário

O método Pilates, criado por Joseph Pilates na década de 1920, tem tido variações voltadas tanto para a reabilitação quanto para o fitness. O Pilates, diferente do que muitos imaginam, vai muito além do alongamento, reeducação postural e respiração. Exige disciplina, força e dedicação em todos os seus movimentos e em qualquer modalidade escolhida, seja ela o Pilates solo ou o Pilates nos aparelhos.

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